Велосипедный маршрут по РФ - безопасность прежде всего > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Проверьте исправность тормозов перед стартом, контролируйте давление в покрышках. Минимальный зазор в крепежах колес грозит потерей управления на спуске. Используйте GPS-трекер для велосипедистов, чтобы избежать потери ориентации в безлюдных местах.

Захватите дополнительные камеры и инструментарий: мультитул, насос, ремнабор. На окраинах ремонтные точки почти не встречаются. На оживленных трассах держитесь правого края, но не приближайтесь к краю ближе 0,5 метра – так вы снизите вероятность свалиться из-за ухабов.

Используйте одежду со световозвращающими элементами. При плохом освещении человека в оранжевой форме шоферы обнаруживают гораздо раньше, чем в темной одежде. На опасных отрезках пути, прежде всего в горной местности, сходите с транспорта и ведите его вручную – это законно и уменьшает риски.

Как безопасно путешествовать на велосипеде по России: советы и правила

Убедитесь в исправности тормозов, шин и цепи перед выездом. Необходимые инструменты: насос, набор шестигранников, резервная камера и ключ для спиц.

Двигайтесь по правому краю дороги, не приближайтесь к обочине – там много мусора. В темноте применяйте фару мощностью от 500 люмен плюс дублирующие задние огни.

В отдаленных местах возьмите медицинский набор с гемостатиками, антисептиками и эластичным бинтом. Прихватите регидратационные соли и противоаллергические средства.

Остерегайтесь дорог с гравием при движении вниз – при разгоне более 30 км/ч возникает пробуксовка. Если альтернативы нет, снижайте давление в шинах на 10–15%.

При движении через лес выбирайте экипировку, обработанную от клещей – перметриновые гетры и рукава. Проверяйте тело каждые два часа.

Если на вас бежит собака, не увеличивайте скорость. Тормозите, становитесь на ноги и прикрывайтесь велосипедом. Держите на раме перцовый баллончик.

Во время транспортировки применяйте прочные крепежи. Мягкие стропы изнашиваются через несколько часов вибрации.

В северных регионах летом обязательна антимоскитная защита. В заболоченных местах насекомые кусают круглосуточно.

Подключайте гаджеты к солнечным модулям мощностью 5V/2A. Аккумулятор на 20000 мАч даст 4–5 циклов зарядки.

Подготовка велосипеда к путешествию: проверка и настройка

Удостоверьтесь, что размер рамы вам подходит. Оптимальный зазор между пахом и верхней трубой – 5–10 см для шоссейников, 10–15 см для MTB.

• 
  
• Проверка тормозов: накладки обязаны быть целыми. Убедитесь в правильном натяжении приводов.
  
• Диагностика колес: ниппели обязаны быть затянуты. Зазор между ободом и колодками – до 3 мм.
  
• Проверка резины: уровень накачки – 2,5–4,5 атмосферы по обстоятельствам. Протектор должен быть не менее 1 мм.
  

Проверьте работу переключателей. Трансмиссия обязана работать плавно. Если есть люфт в каретке или втулках – замените подшипники.

1. 
   
2. Проверьте целостность рамы, особенно швы.
   
3. Прокрутите педали: шатуны не должны болтаться.
   
4. Проконтролируйте крепление руля – затяните до 5–8 Нм.
   

Запаситесь инструментами: латки, лопатки, дополнительную камеру, ключи. В длительные поездки возьмите запасную цепь и спицы.

Что взять в велопоход: необходимые вещи

Защитный шлем – необходимый аксессуар. Выбирайте модели с вентиляцией и сертификацией EN 1078 или CPSC.

Осветительные приборы – освещение спереди и сигнализация сзади. Требуются при езде ночью или в тумане.

Помпа и ремкомплект – маленькая помпа с измерителем давления, дополнительные камеры, латки, лопатки.

Аптечка – жгут, бинты, пластырь, антисептик, анальгетики, личные лекарства.

Комбинированный ключ – инструменты для регулировки и ремонта. Проверьте совместимость с вашим велосипедом.

Непромокаемые сумки или крепления – вместимость 20+ литров для коротких маршрутов, 40+ для длительных.

Запас воды – не менее полутора литров в термофлягах или гидраторе. Водяной фильтр если маршрут проходит вдали от населенных пунктов.

Электронные карты и трекеры – автономные карты на телефоне (Гугл Карты офлайн), запасной источник питания.

Экипировка в зависимости от условий – куртка от ветра, дождевик, утепленное белье в холод.

Защитное устройство – U-lock либо складной замок, устойчивый к перекусу. Минимальная толщина металла – 12 миллиметров.

Правила дорожного движения для велосипедистов

Следуйте ближе к правой стороне дороги, если нет велодорожки. В ПДД велосипед считается транспортным средством, поэтому велосипедист должен выполнять стандартные правила.

Показывайте направление движения рукой: вытяните левую руку в сторону или согните правую в локте для обозначения маневра. Не меняйте траекторию без предупреждения.

Пересекайте пешеходные переходы только спешившись. Автомобилисты не обязаны уступать велосипедисту на переходе.

Используйте световые приборы в темное время суток: белый свет впереди и красный сзади. Катафоты на спицах делают вас заметнее.

Велосипед и алкоголь несовместимы, а также перевозить пассажиров, когда велосипед не предназначен для этого. Малышей можно возить лишь в детском сиденье.

На пешеходных зонах давайте преимущество людям. В колонне располагайтесь в одну линию, не создавая помех другим участникам движения.

Контролируйте состояние тормозной системы до старта. Хорошее состояние байка предотвращает аварии.

Как планировать маршрут с учетом безопасности

Уточняйте дорожные условия до поездки используя картографические сервисы, с целью исключения разбитых дорог.

Не выбирайте пути с большим количеством фур – крупногабаритный транспорт усложняет движение. Предпочтительнее альтернативные маршруты с малым движением.

Заранее отмечайте на карте заправки, магазины и медпункты. Минимальный интервал между точками дозаправки – 50 км в малонаселенных районах.

Подготовьте альтернативные маршруты при форс-мажоре. Сохраните офлайн-карты в двух разных приложениях.

Принимайте во внимание время года: в половодье пути могут быть затоплены, а летняя жара потребует большего запаса воды.

Как уберечь велосипед от кражи

Используйте U-образный замок с защитой от перекуса – например, замки премиум-класса устойчивы к профессиональному взлому.

Блокируйте основную часть и переднее колесо к стационарному элементу. Если оставляете технику на ночь, добавьте тросовый замок для заднего колеса и седла.

Убирайте легкоснимаемые аксессуары: фары, GPS-трекеры, велокомпьютеры. Воры чаще воруют аксессуары, чем сам велосипед.

Носите с собой набор для экстренного ремонта: заплатки для камер, монтажки, мини-насос, шестигранники и запасную цепь. Комплект Topeak содержит 20 предметов.

Осматривайте важные детали регулярно: натяжение цепи (допустимый износ – не более 0.75% по измерителю), шины (разное давление для типов велосипедов), крепление колёс и тормозные колодки.

Используйте миниатюрный GPS-датчик, вроде компактных моделей. Батареи хватает на квартал, габариты миниатюрные.

Оставляя велосипед в городе, ищите камеры. Крупные объекты оборудуют парковки.

Для защиты от погодных условий используйте чехлы с защитой от УФ-лучей. Качественный материал долговечен.

Первая помощь и аптечка для велотуриста

Комплектуйте набор компактно. Основные компоненты:

• 
  
  • 
    
  • Медицинские бинты и повязки: перевязочные ленты (стерильные/эластичные), пластыри (обычные и гидроколлоидные для мозолей), стерильные марлевые отрезы.
    
  • Антисептики: хлоргексидин 0,05%, пергидроль, йод в карандаше.
    
  • Анальгетики: ибупрофен или парацетамол в таблетках, гель с диклофенаком при ушибах.
    
  • Средства от травм: турникет, ножницы с тупыми концами, пинцет.
    
  • Солнцезащитные средства: крем с пантенолом, солнцезащитный крем высокой степени защиты.
    
  • Желудочно-кишечные препараты: активированный уголь, противодиарейное средство, электролитный раствор.
    
  • Антигистаминные препараты: антигистаминные таблетки (цетиризин, лоратадин).
    
  • Дополнительно: термометр, нитроглицерин (при риске сердечных заболеваний), медицинские перчатки.
    
  
  

Регулярно обновляйте аптечку (каждые 3 месяца). Используйте влагозащищенную упаковку.

В случае повреждений:

1. 
   
2. Первая помощь при кровотечении: давящая повязка или жгут (при артериальном кровотечении).
   
3. Промойте рану антисептиком, заклейте пластырем или наложите повязку.
   
4. Иммобилизация перелома подручными средствами.
   
5. При тепловом ударе переместите classified.completemarts.com опубликовал пост в блогерадавшего в тень, дайте воду, охлаждайте тело мокрой тканью.
   

Имейте при себе электронные копии документов и координаты медпунктов.

Правила бивака в условиях дикой природы

Разводите костер только на минеральном грунте или старых кострищах. Если таких нет, снимите дерн, а перед уходом верните его на место.

Ставьте палатку так, чтобы голова находилась выше ног при неровном рельефе. Между тентом и внутренней частью оставьте зазор 5-7 см для вентиляции. Колышки вбивайте под углом 45° от палатки – это увеличит их держащую силу.

Храните продукты в герметичных контейнерах, подвешенных на высоте 4 метров между деревьями. В тайге и лесотундре используйте металлические сетки от грызунов.

Очистка воды: фильтрация + кипячение, в болотах – дополнительная дезинфекция.

Принцип "Не оставляй следов": утилизация отходов и сохранение природы.