Велотур по России комплектование медицинского набора на маршрут > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Основной набор включает перевязочные средства: стерильные бинты (5х7 см и 7х10 см), клейкие повязки, турникет. Для обработки ран – хлоргексидин 0,05% (50 мл), пантенол в спрее, йодный маркер.

При мышечных болях и растяжениях – противовоспалительная мазь или диклофенак (туба 30 г). От солнечных ожогов – пантенол 5%, при гиперчувствительности – противоаллергический препарат. Расстройства пищеварения требуют лоперамид и средство от отравления, для дезинфекции воды – хлорсодержащие таблетки.

В зимних походах добавьте согревающие мази (капсикам), при высокой температуре – парацетамол или ибупрофен. Если путешествие в глуши, возьмите препарат от инфекций и противошоковый набор (дексаметазон, шприцы).

Собираем аптечку для велотура по России

Основные лекарства состоят из:

• 
  
• Обезболивающие: парацетамол (500 мг), ибупрофен (200 мг) – по 10 доз.
  
• Обеззараживающие препараты: хлоргексидин (100 мл), перекись водорода (3%, 50 мл).
  
• Средства для перевязки: марлевые бинты, клейкие полоски, марлевые салфетки (5 шт.).
  
• Препараты для ЖКТ: активированный уголь (30 таблеток), лоперамид (10 капсул).
  
• Противоаллергические: лекарство от аллергии.
  

В дополнение:

1. 
   
2. Солнцезащитный крем (SPF 50+) – 50 мл.
   
3. Регидрон – 2 пакета.
   
4. Медицинские принадлежности.
   
5. Гель с лидокаином – 30 г.
   

Для длительных маршрутов добавьте:

• 
  
• Препарат от инфекций.
  
• Эластичный бинт.
  
• Турникет.
  

Убедитесь в актуальности препаратов. Используйте влагозащитную упаковку.

Медицинский комплект для велопутешествий

Препараты от боли: противовоспалительное или обезболивающее – упаковка.

Противовоспалительные: диклофенак гель (5%) – 1 туба.

Средства от аллергии: цетиризин (10 мг) – 5 таблеток.

Обеззараживающие препараты: антисептик – 100 мл.

Средства для перевязки: стерильные салфетки (10×10 см) – 5 шт., фиксирующий бинт – 1 шт.

Противодиарейные: лекарство от диареи – 6 капсул.

Спазмолитики: лекарство от колик – 5 таблеток.

Клейкие повязки: защитные полоски – 10 шт., гидроколлоидные (для мозолей) – 3 шт.

Солнцезащитные средства: солнцезащитный крем – 50 мл.

Средства для регидратации: средства для восстановления баланса – 3 саше.

Препараты для ран

Перекись водорода 3% – средство для очистки ран.

Хлоргексидин 0,05% – средство для слизистых.

Йодный маркер – удобен в использовании.

Прокладки для ран – Alko-пропитка обеззараживает.

Гидрогелевые повязки – ускоряют заживление мокнущих ссадин. Формат 5 на 7 см, менять каждые 24 часа.

Антибактериальные пластыри – Набор из 20 штук различных габаритов. Лучше тканевая основа – не отклеивается при потении.

Мазь с бацитрацином – защищает от инфекции. Упаковка 15 грамм применять небольшим количеством дважды в сутки.

Кровоостанавливающая губка – останавливает кровь за 30 секунд. Формат 5 на 5 см, держать в закрытой таре.

Средства при проблемах с ЖКТ

Активированный уголь – сорбент, который быстро связывает токсины при отравлениях. Прием: 1 таблетка/10 кг массы, до 16 таблеток за раз. Содержать в плотно закрытой упаковке.

Диосмектит – средство для разведения. Эффективен при расстройствах ЖКТ. Принимать 3–4 пакетика в день, растворяя в воде.

Имодиум – экстренное средство против острой диареи. Не более 4 мг/день. Противоинтересные велотуры по россииказан при лихорадке.

Омепразол – снижает кислотность, избавляет от жжения. Доза: 1 капсула 20 мг натощак за 30 минут до еды.

Линекс – восстанавливает микрофлору после терапии при нарушениях пищеварения. По 2 капсулы 3 раза в день.

Ферменты (Панкреатин, Мезим) – помогают усвоению еды. Принимать 1-2 таблетки с пищей.

Но-шпа – снимает спазмы и боль в животе. Максимальная доза – 6 таблеток (240 мг) в сутки.

Проверяйте срок годности перед использованием. Держите лекарства вдали от влаги, защищенном от прямого света.

Что взять от боли в мышцах и суставах

Нестероидные противовоспалительные гели – кетонал, фастум-гель. Втирать легкими движениями 2-3 раза в день. Эффект через 20-30 минут.

Ибупрофен в таблетках 400-600 мг – принимать при сильном дискомфорте. Не чаще 3 раз в сутки. Максимальная доза – 1200 мг в день.

Согревающие гели на основе капсаицина или пчелиного яда. Применять без признаков отека.

Эластичный бинт 3-5 м для поддержки связок. Ширина – 7-10 см.

Охлаждающие спреи с анестетиком. Распылять на кожу после перегрузок для быстрого обезболивания.

Магниевые таблетки – 300-400 мг в сутки для профилактики судорог.

Пластыри с лидокаином – фиксировать на болезненных зонах. Действуют 8-12 часов.

Антигистаминные и противоаллергические средства

Зодак (цетиризин) – препарат второго поколения, действует 24 часа, без седативного действия. Дозировка: 10 мг в сутки.

Кларитин (лоратадин) – эффективен при поллинозе, доза: 1 таблетка/сутки. хорошая переносимость.

Фексофенадин (Аллегра) – помогает при сыпи, дозировка 120–180 мг. безопасен за рулем.

Дезлоратадин (Эриус) – мощнее аналогов, достаточно 5 мг в сутки. Быстро снимает отеки и зуд.

Тавегил (клемастин) – классическое средство, для экстренных случаев. Доза: 1 мг 2 раза в день. Может вызывать сонливость.

Гидрокортизоновая мазь 1% – крем от аллергических реакций. Применяют аккуратно 1–2 раза в сутки.

Таблетки преднизолона – сильнодействующее средство. Подбирается врачом.

Адреналин в шприц-ручке (ЭпиПен) – обязателен при риске анафилаксии. Вводят внутримышечно при первых симптомах.

Активированный уголь – помогает при аллергии на еду. Принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Фенистил-гель – снимают зуд от укусов насекомых. Наносят на пораженные участки 4 раза/сутки.

Средства от УФ-лучей и насекомых

Солнцезащитный крем с SPF 30–50 обновляйте регулярно, особенно на лицо, шею и руки. Используйте влагостойкие средства при контакте с водой.

Очки с ультрафиолетовой защитой обязательны: поляризованные стёкла уменьшают бликование и оберегают от ультрафиолета. Идеально подходят очки с дополнительной боковой защитой.

Одежда с UPF-защитой (30+ и выше) уменьшает риск солнечных ожогов. Насекомые реже садятся на одежду светлых тонов.

Защитная сетка для лица полезна в районах с обилием мошек или при кемпинге.

Советы по компактной упаковке медицинских средств

Применяйте плотно закрывающуюся коробку с отсеками для сортировки. Подходящий размер – 15×10×5 см для удобного размещения в багажнике или на раме.

• 
  
• Сортировка содержимого по категориям:
  
  • 
    
  • Марлевые повязки – поместите в компактный zip-локер.
    
  • Лекарства в таблетках – разложите в небольшие ёмкости с маркировкой.
    
  • Инструменты (пинцет, ножницы) – зафиксируйте резинкой у стенки.
    
  
  
  
• Фиксация упаковки: используйте карабины или липучки для крепления к багажнику.
  
• Важные средства должны быть под рукой: ключевые компоненты (обезболивающее, жгут) расположите в первой секции.
  

Чтобы избежать попадания воды, используйте герметичный пакет. Мягкие упаковки должны иметь влагозащитный слой.