Велосипедный маршрут по РФ - главное - безопасность > 자유게시판

• 목록
• 답변
• 글쓰기
• 게시판 리스트 옵션
  • 수정
  • 삭제

Проверьте исправность тормозов перед стартом, измерьте уровень накачки шин. Небольшой люфт в местах фиксации колес способен вызвать падение при спуске. Используйте GPS-трекер для велосипедистов, это поможет не сбиться с пути там, где нет связи.

Возьмите запасные камеры и ремкомплект: комбинированный инструмент, насос, латки. В удаленных районах сложно найти сервис. На оживленных трассах держитесь правого края, но не приближайтесь к краю ближе 0,5 метра – так вы снизите вероятность свалиться из-за ухабов.

Надевайте яркую экипировку со светоотражателями. При плохом освещении человека в оранжевой форме автомобилисты видят значительно быстрее, по сравнению с черной экипировкой. В труднопроходимых зонах, особенно в горах, спешивайтесь и ведите велосипед рядом – это законно и уменьшает риски.

Безопасность в велотурах по России: рекомендации и нормы

Перед стартом проверьте тормоза, давление в колесах и цепь. Необходимые инструменты: насос, набор шестигранников, резервная камера и ключ для спиц.

На трассе придерживайтесь правой стороны, не съезжайте на обочину – там часто встречаются осколки. Ночью испопулярные велотуры по россиильзуйте фонарь яркостью не менее 500 люмен а также запасные задние маячки.

В глухих районах берите аптечку с кровоостанавливающими, антисептиками и эластичным бинтом. Прихватите регидратационные соли и противоаллергические средства.

Избегайте гравийных участков на спусках – при разгоне более 30 км/ч возникает пробуксовка. Когда выбора нет, сбросьте давление в покрышках на 10–15%.

При движении через лес выбирайте экипировку, обработанную от клещей – пропитанные инсектицидом накладки. Проверяйте тело каждые два часа.

Когда вас преследует пёс, избегайте резких ускорений. Тормозите, становитесь на ноги и прикрывайтесь велосипедом. Прикрепите к раме аэрозоль с перцем.

Во время транспортировки применяйте прочные крепежи. Мягкие стропы изнашиваются через несколько часов вибрации.

В северных регионах летом обязательна антимоскитная защита. В заболоченных местах насекомые кусают круглосуточно.

Используйте для зарядки солнечные батареи с параметрами 5V/2A. Powerbank на 20000 мАч обеспечит 4–5 полных зарядов телефона.

Подбор и диагностика велосипеда перед путешествием

Проверьте соответствие рамы вашему росту. Рекомендуемый запас: 5–10 см для дорожных велосипедов, 10–15 см для внедорожных.

• 
  
• Тормозная система: накладки обязаны быть целыми. Проконтролируйте натяжение тросов.
  
• Колеса: ниппели обязаны быть затянуты. Расстояние от обода до тормозов – не более 3 мм.
  
• Шины: накачка – от 2,5 до 4,5 бар по ситуации. Минимальная глубина протектора – 1 мм.
  

Оцените качество переключения скоростей. Трансмиссия обязана работать плавно. Обнаружив люфт – отремонтируйте механизм.

1. 
   
2. Осмотрите раму на трещины, особенно в местах сварки.
   
3. Протестируйте каретку – шатуны обязаны быть зафиксированы.
   
4. Проверьте руль и вынос – затяните болты моментом 5–8 Нм.
   

Возьмите ремкомплект: заплатки, монтажки, запасную камеру, шестигранники. Для дальних маршрутов добавьте цепь и спицы.

Обязательная экипировка для велотуристов

Защитный шлем – минимальная защита головы. Предпочтение отдавайте сертифицированным шлемам с вентиляцией.

Осветительные приборы – передний фонарь от 200 люмен, задний маячок. Обязательны при движении в темноте или плохой видимости.

Насос с запчастями – маленькая помпа с измерителем давления, дополнительные камеры, латки, лопатки.

Медицинский набор – жгут, бинты, пластырь, антисептик, анальгетики, личные лекарства.

Комбинированный ключ – набор ключей, отвертки, выжимка для цепи. Убедитесь, что подходит для вашей модели.

Защищенные от воды емкости – вместимость 20+ литров для коротких маршрутов, 40+ для длительных.

Необходимое количество жидкости – от 1,5 литров в изотермических бутылках или гидропаке. Водяной фильтр если маршрут проходит вдали от населенных пунктов.

Карты или GPS-трекер – автономные карты на телефоне (Maps.me), резервный powerbank.

Экипировка в зависимости от условий – противоветровая одежда, дождевик, термобелье при температуре ниже +15°C.

Защитное устройство – U-lock либо складной замок, устойчивый к перекусу. Толщина стали – от 12 мм.

ПДД для велосипедистов

Двигайтесь по правому краю проезжей части, при отсутствии велосипедной полосы. По правилам, велосипед приравнивается к ТС, поэтому велосипедист должен выполнять стандартные правила.

Показывайте направление движения рукой: поднимите левую руку горизонтально либо согните правую чтобы предупредить о повороте. Избегайте резких перестроений.

Пересекайте пешеходные переходы только спешившись. Велосипедист на переходе не имеет преимущества.

Устанавливайте освещение в темноте: спереди – белый фонарь, сзади – красный. Светоотражатели на колесах увеличивают видимость.

Нельзя ездить на велосипеде пьяным, или катать пассажиров, если конструкция не предусмотрена для этого. Для перевозки детей используйте велокресло.

На пешеходных зонах давайте преимущество людям. Группой езжайте друг за другом, не мешая остальным.

Проверяйте тормоза и крепления перед выездом. Исправная техника снижает риск аварийных ситуаций.

Безопасное планирование веломаршрута

Изучайте качество покрытия предварительно через сервисы вроде OpenStreetMap или Strava Heatmap, для обхода проблемных отрезков.

Не выбирайте пути с большим количеством фур – крупногабаритный транспорт усложняет движение. Предпочтительнее альтернативные маршруты с малым движением.

Заранее отмечайте на карте заправки, магазины и медпункты. На безлюдных территориях рассчитывайте на 50 км между точками.

Продумайте запасные варианты пути на случай ремонта дорог или непогоды. Сохраните офлайн-карты в двух разных приложениях.

Принимайте во внимание время года: весенние паводки могут размыть дороги, при высокой температуре увеличивается расход воды.

Защита от краж и поломок в пути

Выбирайте дугообразные замки с защитой – такие как Abus Granit либо Kryptonite New York противостоят мощному инструменту.

Блокируйте основную часть и переднее колесо к неподвижному объекту. На длительную стоянку используйте дополнительный трос.

Убирайте легкоснимаемые аксессуары: фары, GPS-трекеры, велокомпьютеры. Воры чаще воруют аксессуары, чем сам велосипед.

Имейте при себе аварийный комплект: латки, лопатки, насос, ключи и цепь. Универсальный набор весит всего 310 грамм.

Контролируйте основные элементы через каждые 50 км: натяжение цепи (допустимый износ – не более 0.75% по измерителю), шины (разное давление для типов велосипедов), крепление колёс и тормозные колодки.

Поставьте незаметный трекер, например, Invoxia RealTime GPS Tracker. Автономность до 90 дней, маленький корпус.

Ставьте байк под наблюдение. На станциях и в ТЦ бывают спецстоянки.

Для защиты от погодных условий используйте чехлы с защитой от УФ-лучей. Прочная ткань устойчива к осадкам.

Первая помощь и аптечка для велотуриста

Упакуйте медикаменты удобно. Главные составляющие:

• 
  
  • 
    
  • Перевязочные материалы: бинты (стерильные и эластичные), пластыри (обычные и гидроколлоидные для мозолей), стерильные марлевые отрезы.
    
  • Антисептики: хлоргексидин 0,05%, пергидроль, йод в карандаше.
    
  • Анальгетики: таблетированные анальгетики (ибупрофен/парацетамол), противовоспалительный гель (диклофенак).
    
  • Травматический набор: кровоостанавливающий жгут, ножницы с тупыми концами, пинцет.
    
  • От солнечных ожогов: пантенол-спрей, SPF 50+.
    
  • При проблемах с ЖКТ: энтеросорбент, противодиарейное средство, электролитный раствор.
    
  • От аллергии: противоаллергические средства (цетиризин/лоратадин).
    
  • Прочие принадлежности: термометр, нитроглицерин (при риске сердечных заболеваний), перчатки одноразовые.
    
  
  

Регулярно обновляйте аптечку (каждые 3 месяца). Упакуйте всё в герметичный непромокаемый контейнер.

При травмах:

1. 
   
2. Первая помощь при кровотечении: давящая повязка или жгут (при артериальном кровотечении).
   
3. Промойте рану антисептиком, заклейте пластырем или наложите повязку.
   
4. При переломах зафиксируйте конечность шиной (используйте ветку или картон).
   
5. При тепловом ударе переместите пострадавшего в тень, дайте воду, охлаждайте тело мокрой тканью.
   

Имейте при себе электронные копии документов и координаты медпунктов.

Особенности ночевок и стоянок в дикой природе

Разводите костер только на минеральном грунте или старых кострищах. Если таких нет, снимите дерн, а перед уходом верните его на место.

Установка палатки: учитывайте уклон местности, вентиляционный зазор и угол крепления колышков.

Храните продукты в герметичных контейнерах, подвешенных на высоте 4 метров между деревьями. В тайге и лесотундре используйте металлические сетки от грызунов.

При отсутствии родников фильтруйте воду через ткань и кипятите не менее 3 минут. В болотистой местности добавляйте 2 кристалла марганцовки на литр перед кипячением.

Принцип "Не оставляй следов": утилизация отходов и сохранение природы.